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Si vous rencontrez des difficultés autres que celles décrites ci-dessus ou si vous ne parvenez pas à identifier clairement les problèmes, veuillez me contacter. Nous allons essayer de trouver une solution ou nous concentrer sur les diagnostics et clarifier la source de l'inconfort.

Si vous vous sentez déprimé et que vous avez une mauvaise estime de vous, une augmentation de la fatigue qui limite vos activités de la vie, une faible concentration ou des troubles du sommeil. Il est possible que vous souffriez de dépression ou d’autres troubles de l’humeur.

Les troubles dépressifs sont l’une des maladies les plus courantes. Malheureusement, ils sont diagnostiqués relativement rarement. Ce trouble peut se présenter sous de nombreuses formes et à différents niveaux de gravité (légers à graves). La psychothérapie aide efficacement à vous libérer des pensées tourmentantes et des humeurs envahissantes.

L’anxiété est un état émotionnel naturel qui apparaît dans la vie quotidienne. C’est une réaction normale à des situations et des défis stressants. Cependant, chez certaines personnes, l’état d’anxiété dure plus longtemps et est plus grave, même si le moment stressant est passé depuis longtemps. L’anxiété et les tensions prolongées peuvent devenir un trouble grave qui rend impossible le traitement des affaires de tous les jours. La peur devient un problème lorsqu’elle nous empêche de faire quelque chose et que nous sentons qu’elle domine nos vies.

Qui suis-je et qu’est-ce que je pense de moi? La réponse à ces deux questions a le pouvoir de façonner de nombreux aspects de la vie. Il peut être donné en fonction de l’expérience et des défis précédents. Voyons si un ami ou un critique vit dans ta tête? Cela vaut la peine d’écouter la voix qui nous accompagne 24 heures sur 24, cela peut aussi valoir la peine de discuter avec lui. Travailler sur l’auto-évaluation peut entraîner des changements dans de nombreux aspects du fonctionnement, des relations à la vie professionnelle.

Les relations sont l’un des domaines clés de la vie. Ils sont à la fois source de satisfaction et d’expériences fortes, ainsi que de nombreuses tensions. L’absence de relations significatives ou, au contraire, de relations trop fortes affecte la perception de la réalité, façonne notre estime de soi et change notre humeur. Notre personnalité évolue avec le temps et nos relations avec les autres changent avec elle. Certaines connexions doivent être redéfinies, tandis que d’autres modifient leur mise en page. Cela nécessite une nouvelle compréhension de qui nous sommes et de nos besoins.

Travailler avec un psychologue vous donne l’occasion d’examiner objectivement les relations qui ont un sens dans nos vies, les besoins que nous avons ou les attentes que nous essayons de satisfaire. Quelles sont les raisons des malentendus ou des difficultés à prendre contact? Comment pouvez-vous vous comporter pour que les choses se passent différemment?

La violence peut prendre différentes formes, à la fois physiques et émotionnelles. Chacune d’elles laisse des traces apparentes sur le fonctionnement et le psychisme de la personne qui en est victime. Une exposition prolongée à la violence crée un sentiment d’impuissance, de solitude et d’incompréhension de l’environnement.

Je suis confronté à la violence depuis longtemps. J’ai travaillé avec la fondation “Baba” et été psychologue à la fondation “Women’s Rights Centre”, où je dispensais une thérapie aux patientes victimes de violences domestiques à long terme, victimes de harcèlement moral et de discrimination sur leur lieu de travail.

Dans le cadre du déplacement en Pologne, vous rencontrerez peut-être un certain nombre de difficultés. Outre le manque de compétences linguistiques, il existe également le problème de la rencontre avec d’autres cultures, coutumes et normes. Comment faire face à de nombreux défis et préserver la joie de vivre? Vous pouvez vous sentir seul lorsque vos amis et votre famille sont restés dans un autre pays et qu’il faut du temps pour se faire de nouveaux amis. Les stéréotypes associés au pays d’origine peuvent ne pas faciliter les cas. Il arrive aussi que dans une situation stressante, qui se déplace dans un autre pays, les problèmes et les désordres auxquels on a déjà été confronté soient plus clairement mis en avant.

Améliorez votre qualité de vie

Le stress, l’anxiété, les difficultés relationnelles ou les émotions difficiles à comprendre et les sautes d’humeur peuvent survenir à tout moment de votre vie. Si vous êtes gêné par un manque d’affirmation de soi ou de timidité, vous avez des difficultés à établir une relation satisfaisante et durable avec les autres, une psychothérapie peut vous aider. Pendant les réunions, j’aide à découvrir la relation entre vos émotions, vos pensées, votre comportement et les événements passés. Nous cherchons des réponses aux questions sur les causes des difficultés et sur ce que nous pouvons faire pour améliorer votre bien-être et votre qualité de vie.
Dans le cadre du bureau psychologique “Stressless”, je propose de l’aide pour surmonter le stress et l’anxiété, les troubles émotionnels et les états dépressifs. Je suis spécialisée dans le travail avec des personnes ayant des difficultés dans les relations avec les autres, l’auto-évaluation et les personnes en situation de violence.
Le bureau est situé Baśniowa 3/508 dans le quartier Ochota à Varsovie. Je suis également des sessions en ligne. Afin d’organiser la première consultation psychologique, je vous invite à l’onglet contact.
Contact

Comment cela fonctionne?

Ce sera votre première visite? Ne stressez pas, c'est très simple. Consultez le diagramme ci-dessous pour en savoir plus.
  • 1

    Premier contact

    Appelez mon numéro de contact ou envoyez un message via le formulaire de contact. Je vous contacterai dans les 24 heures pour fixer la date de la visite.

  • 2

    Première session (gratuite)

    C’est votre première session. C'est gratuit, mais pleinement précieux. Ouvrez-vous pour en tirer le plus possible.

  • 3

    Et après?

    Lors de la première réunion, nous avons décrit les problèmes et nous avons eu la chance de répondre à vos questions sur le processus de thérapie. Tout reste entre vos mains, si vous êtes prêt, nous pouvons commencer la thérapie.

  • 4

    Psychothérapie

    Lors de sessions hebdomadaires, nous trouverons des solutions à vos problèmes.

Bonjour!

Faisons connaissance

Sur moi

Je m’appelle Agata Wiśniewska et je suis psychologue et psychothérapeute. En pratique clinique, j’aide les personnes ayant des difficultés à gérer le stress et l’anxiété, les troubles émotionnels et les états dépressifs. Je suis spécialisée dans le travail avec des personnes aux prises avec des difficultés dans les domaines des relations avec les autres, de l’estime de soi et des personnes victimes de violence domestique, victimes de harcèlement moral et de discrimination dans un environnement professionnel.
Agata Wiśniewska - ZnanyLekarz.pl

Qualifications

J’ai obtenu une maîtrise en psychologie à l’Université de A. Mickiewicza à Poznań, où je me suis spécialisée en psychologie clinique. Ensuite, j’ai suivi une formation en thérapie des troubles mentaux chez l’adulte au Centre de thérapie cognitivo-comportementale de Varsovie. J’améliore actuellement mes compétences à l’École professionnelle de psychothérapie de l’Institut de psychologie de la santé de Varsovie. J’ai effectué un stage professionnel à l’hôpital clinique K. Jonscher de Poznań.

En tant que psychologue, j’ai été associée au Centre des droits de la femme à Varsovie. Je travaille actuellement avec la Société polonaise de la sclérose en plaques à Varsovie et je dirige un cabinet privé. Je consulte régulièrement mon travail dans le cadre de la supervision et améliore constamment mes qualifications. Dans mon travail, je respecte également les règles du code d’éthique de la profession de psychologue.

Cabinet

Les sessions en direct ont lieu dans le bureau à ul. Baśniowa 3/508 à Varsovie. L'accès est possible par les tramways 1, 7, 9, 15, 22 (arrêt «Och Teatr»). Il y a aussi la possibilité d'un parking gratuit dans la région.
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Combien ça coûte?

Le paiement pour la session est fait par un virement.

Chaque session dure 50 minutes.

Psychothérapie individuelle
PLN140
/ la session
Session d’essai
Gratuite

Données pour le paiement par virement bancaire:

Titulaire du compte:
Gabinet pomocy psychologicznej
i psychoterapii “Stressless” Agata Wiśniewska
IBAN:
PL 50 1160 2202 0000 0004 8225 2476
SWIFT Code:
BIGBPLPW
Banque:
Bank Millennium S.A.

Si vous ne pouvez pas à venir au rendez-vous, vous pouvez l’annuler par e-mail, téléphone, SMS ou via le message envoyé à partir de l’onglet Contacts. Veuillez bien annuler la session 24 heures avant la réunion prévue, sinon la session sera traitée comme un paiement complet. Les frais pour les sessions prépayées mais annulées sont remboursés. Le paiement peut également être utilisé pour des réunions ultérieures.

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Si vous êtes inquiet au sujet du début d’une psychothérapie, vous ne savez pas comment contacter un psychologue ou si cette forme d’aide vous convient, je vous invite à réserver une séance d’essai qui aidera à répondre à ces questions.

FAQ

Veuillez consulter nos questions et réponses fréquemment posées

Puis-je prendre rendez-vous pour une session en direct?

Oui. J’ai mon rendez-vous à mon bureau situé au 3/508 rue Baśniowa dans le quartier Ochota de Varsovie. Veuillez nous contacter pour organiser la première consultation psychologique.

Puis-je avoir une session en ligne?

Oui. J’organise des sessions en ligne avec Skype ou Zoom. Veuillez me contacter pour convenir de la date de la première consultation psychologique. Assurez-vous que vous êtes à l’aise avant de commencer une session en ligne. La session doit avoir lieu dans une pièce où aucun tiers n’entendra ce que vous dites.

Combien coûte la première session?

Si vous avez des inquiétudes quant au démarrage d’une psychothérapie, vous ne savez pas à quoi ressemble un contact avec un psychologue ou si cette forme d’aide vous convient, je vous invite à profiter d’une séance d’essai gratuite.

Puis-je annuler ma visite?

Si vous ne parvenez pas à atteindre le rendez-vous, vous pouvez l’annuler par e-mail, téléphone, SMS ou via le formulaire de contact. Je voudrais vous demander d’annuler la session au moins 24 heures avant la réunion prévue, sinon la session sera considérée comme entièrement payée. Les frais pour une session prépayée mais annulée sont remboursés. Il peut également être utilisé pour de futures réunions.

Le thérapeute est-il lié par le secret professionnel?

Oui. Le psychothérapeute est tenu par le secret. Il couvre toutes les informations de la thérapie, ainsi que le fait même de venir aux séances. L’exception est une situation où la vie ou la santé du patient ou de tiers est en danger. Chaque psychothérapeute doit superviser son travail, c’est-à-dire en discuter avec un thérapeute expérimenté (superviseur). Lors de cette discussion, le superviseur ne connaît pas les données du client, il ne sait donc pas de qui il s’agit.

Est-il possible d'organiser des séances de thérapie de couple?

Malheureusement, dans mon bureau, je ne travaille qu’avec des patients individuels. Si un couple décide de suivre une thérapie conjointe avec un psychologue spécialisé en thérapie de couple, il est très souvent conseillé que chacun des partenaires commence sa thérapie individuelle. Cela vous permet de mieux comprendre et gérer le problème. Dans une telle situation, veuillez me contacter.

La session d'essai m'oblige-t-elle à commencer la thérapie?

Non. Après La session d’essai, vous avez la possibilité de décider si vous décidez de commencer le traitement.

La thérapie est-elle pour moi? Il m'est difficile de cerner mon problème.

Lors de la séance d’essai, nous définissons la zone de difficulté que vous rencontrez et nous avons la possibilité de déterminer si le problème que vous rencontrez peut faire l’objet d’une thérapie.