All posts by admin

W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego zdrowia psychicznego. Wiedza na temat związku między aktywnością fizyczną a zdrowiem umysłowym stale rośnie. Najnowsze badania potwierdzają, że regularna aktywność fizyczna […]

Lęk jest naturalną reakcją organizmu na stresujące sytuacje, ale dla niektórych osób może stać się przewlekłym i wpływać negatywnie na ich codzienne funkcjonowanie. Zrozumienie biologicznych podstaw lęku jest ważne dla […]

Praca to nieodłączny element życia codziennego dla większości z nas. Niestety, często wiąże się z występowaniem różnego rodzaju stresu, który może negatywnie wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Warto jednak wiedzieć, […]

Informacja o chorobie bliskiej osoby to zawsze trudne doświadczenie, na które nie sposób się przygotować.  Mimo że finalną diagnozę poprzedza często wiele badań i liczne pobyty w szpitalu, ta wiadomość […]

Zdrowie psychiczne odgrywa kluczową rolę w naszym codziennym życiu. W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej osób zaczyna doceniać znaczenie dobrego samopoczucia emocjonalnego. Dlatego niezwykle istotne jest zrozumienie Wellness & Well-Being […]

Odporność psychiczna jest niezwykle ważna w dzisiejszym świecie pełnym stresu i napięcia. Niezależnie od tego czy jesteśmy profesjonalistami, rodzicami czy studentami, wszyscy napotykamy trudne sytuacje, które mogą nas przytłoczyć. Jednak […]

Granice w relacjach są niezwykle ważne, niezależnie od tego, czy mówimy o życiu osobistym czy zawodowym. Wielu z nas często zastanawia się, jak utrzymać równowagę między własnymi potrzebami a potrzebami […]

Depresja sezonowa związana jest pewnymi okresami w roku. W większości przypadków pojawia się ona w okresie jesienno-zimowym, kiedy dni są krótsze, a pogoda jest pochmurna. Wiele osób doświadcza pogarszania nastroju, […]

Lęk separacyjny szkolnego startu: jak pomóc dziecku i przetrwać jako rodzic? Rozpoczęcie edukacji szkolnej to dla każdego dziecka ogromne wyzwanie. Jednak niektóre maluchy mogą odczuwać szczególny lęk separacyjny, będący wynikiem […]

Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zagrożenia. Jednak gdy stres przedłuża się, zaczyna odbijać się zarówno na zdrowiu psychicznym, jak i fizycznym. Przewlekły stres może prowadzić do wielu […]